PODZIĘKOWANIA
Z radością informujemy o pomyślnym zakończeniu naszego pilotażowego badania pt. „Wpływ modelu ćwiczeń opartego na interwałowym treningu biegowym w samoregulowanym odciążeniu na skład ciała, sprawność i wydolność fizyczną, siłę mięśniową, poziom bólu oraz ryzyko upadków u osób po 60. roku życia”. To ważny krok w kierunku lepszego zrozumienia, jak aktywność fizyczna może wspierać zdrowie i jakość życia seniorów.
Badanie to, choć pilotażowe, miało na celu zbadanie wpływu innowacyjnego podejścia do treningu, które łączy w sobie elementy interwałowego treningu biegowego z samoregulowanym odciążeniem. Interwałowy trening biegowy, znany ze swojej efektywności w poprawie wydolności i kondycji, został dostosowany do potrzeb osób starszych poprzez zastosowanie samoregulowanego odciążenia. To podejście pozwala na indywidualne dostosowanie intensywności treningu, minimalizując ryzyko kontuzji i maksymalizując korzyści zdrowotne.
W ramach badania, uczestnicy regularnie wykonywali serię ćwiczeń, które były monitorowane przez zespół badawczy. Skład ciała, sprawność i wydolność fizyczna, siła mięśniowa, poziom bólu oraz ryzyko upadków były mierzone przed, w trakcie i po zakończeniu programu treningowego. Dzięki temu mogliśmy obiektywnie ocenić wpływ naszego modelu ćwiczeń na różne aspekty zdrowia seniorów.
Wyniki badania pilotażowego są obiecujące i wskazują na potencjalne korzyści płynące z zastosowania tego typu treningu w populacji osób starszych. Oczywiście, konieczne są dalsze, bardziej rozbudowane badania, aby potwierdzić te wstępne obserwacje i lepiej zrozumieć mechanizmy działania naszego modelu ćwiczeń.
Chcielibyśmy wyrazić naszą głęboką wdzięczność wszystkim uczestnikom badania, którzy z entuzjazmem i zaangażowaniem wzięli udział w programie. Ich determinacja i wysiłek są nieocenione i stanowią fundament sukcesu tego projektu. Dziękujemy również całemu Zespołowi Badawczemu, który z pasją i profesjonalizmem realizował to badanie. Ich wiedza, doświadczenie i zaangażowanie pozwoliły na przeprowadzenie badania na najwyższym poziomie.
Mamy nadzieję, że wyniki naszego badania przyczynią się do rozwoju nowych, skutecznych metod wspierania aktywności fizycznej seniorów i poprawy ich jakości życia. Jesteśmy przekonani, że regularna aktywność fizyczna, dostosowana do indywidualnych potrzeb i możliwości, jest kluczowym elementem zdrowego starzenia się.
Uniwersytet Zielonogórski
Collegium Medicum
ul. Zyty 28 65-046 Zielona Góra
E-mail grupowy
skn.rehabilitacji.medycznej.cmuz@gmail.com
Przewodnicząca
Ewa Stryjewska
stryjewska.ewa@gmail.com
Opiekun Naukowy
dr n. med. Franciszek Pietraszkiewicz
f.pietraszkiewicz@inm.uz.zgora.pl
KONTAKT
Czy masz jakieś pytania?